蔬菜条蘸低脂芝士，提供蛋白质的同时也低卡。

发布时间：2024-10-08 03:48

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蔬菜芝士蛋杯：打散鸡蛋，加入蔬菜和低脂奶酪，烤箱一烤完成
蔬菜条如胡萝卜和黄瓜，可以蘸低脂芝士或鹰嘴豆泥，既美味又健康。
瘦牛肉沙拉：提供优质蛋白，搭配蔬菜和橄榄油低脂调味。
健康饮食贴士6: 低脂奶制品，提供钙质与蛋白质
蔬菜中的鹰嘴豆和菜豆也能提供一定量的蛋白质
低脂奶酪提供钙和蛋白质
适当吃些豆制品，如豆腐，既能提供蛋白质，卡路里也低。
吃鱼和豆腐的组合，可提供优质蛋白质且低卡。
选择低脂奶制品，提供优质蛋白质。
蔬菜中的鹰嘴豆和菜豆也能提供蛋白质，可做成素食菜肴

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