尝试用锅铲做仰卧起坐，结果只锻炼了手臂力量。

发布时间：2024-10-08 05:36

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错误：仰卧起坐仰起时用手臂力量。正确做法是用腹部肌肉发力。
做仰卧起坐可以锻炼腹部力量
做仰卧起坐时，不要用手臂力量，用腹部发力
做仰卧起坐时，用腹部肌肉力量抬起上半身，避免用手臂帮忙。
健身球做仰卧起坐，锻炼腹部力量
做仰卧起坐可以锻炼腹肌。
做仰卧起坐可以锻炼腹肌，增强腹部力量。
做仰卧起坐锻炼腹肌，增强核心力量
避免连续做过多的仰卧起坐，可以尝试其他腹部锻炼方式。
用沙发靠垫做仰卧起坐：增加挑战，锻炼腹部力量。

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