晚上避免过度兴奋的活动,如激烈争论或紧张的工作。
发布时间:2024-10-08 15:54
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睡前避免过度兴奋的活动,如玩游戏或激烈讨论
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避免在睡前进行紧张或兴奋的活动,如剧烈运动或阅读刺激性书籍。
晚上避免过度兴奋的活动,如剧烈游戏或看恐怖电影
睡前瑜伽练习应避免过于激烈或剧烈的动作,以免过度兴奋。
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