绿色意面：少放酱料，多炒蔬菜，低卡又健康。

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炒菜少放油，健康又低脂
健康炒菜少油法：用蒸锅蒸熟蔬菜再炒，保留营养又低脂
蔬菜沙拉用橄榄油蘸食而非沙拉酱，健康又低卡
用酸奶代替部分油炒蔬菜，健康又低脂
快炒时少放油，健康又低脂。
做炒面：面条煮熟后捞出过冷水，炒锅加油热，放入蔬菜翻炒，加入面条和酱料（酱油、豆瓣酱、糖），翻炒均匀即可。
蔬菜沙拉配上醋汁，健康又低卡。
芝麻酱拌蔬菜：芝麻酱富含钙质，搭配绿叶蔬菜健康又美味。
炒菜少放油，用橄榄油健康又低脂。

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