健康炒菜少油法：用蒸锅蒸熟蔬菜再炒，保留营养又低脂

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炒菜少油又健康：用烤箱或蒸锅代替炒锅，减少油脂摄入。
炒菜少放油：用少量水或蒸鱼豉油替代，健康又低脂。
用蒸锅烹饪蔬菜，保留营养，少油少盐健康。
用蒸锅蒸菜，比炒菜更低碳，营养损失也较少。
蒸蔬菜保留营养，减少油脂摄入
用蒸锅蒸蔬菜，营养保留且健康
蒸蔬菜比炒更容易保留营养：减少热量损失。
炒菜时，先炒蔬菜再放肉类，蔬菜更容易熟且营养保留多
烤蔬菜比炒更容易保留其营养，且健康低脂。
炒菜少放油，用橄榄油健康又低脂。

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