尽量选择瘦肉和蔬菜，少吃全脂奶制品以减少饱和脂肪摄入。

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选择低脂奶制品，减少饱和脂肪摄入
低脂饮食：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择全谷物和瘦肉
减少奶制品和全脂肉类的摄入，选择脱脂奶和瘦肉。
尽量选择低脂或无脂的乳制品，减少饱和脂肪摄入。
尽量选择低脂乳制品，以减少饱和脂肪摄入。
选择低脂乳制品，以减少饱和脂肪的摄入。
用低脂奶制品替代全脂：减少饱和脂肪摄入。

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