微波炉加热食物时间过长导致营养流失：尽量减少长时间加热，采用间歇加热方法。

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用微波炉加热食物过久会破坏营养，尽量缩短加热时间。
蔬菜烹饪后要立即食用，避免长时间微波加热导致营养流失。
食物加热时间不宜过长，以免营养流失
微波炉加热食物，尽量均匀放置，减少加热时间。
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