蝶泳中，两臂交替做蝶形动作，配合腿部打水推进

发布时间：2024-10-09 16:36

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蝶泳中的蝶臂动作，像是蝴蝶展翅，向上伸展
游泳基础：蝶泳的腿部动作是核心推力；
游泳蝶泳腿部踢水的动作解析
游泳蝶泳腿部踢水技巧
游泳蝶泳腿练习：像蝴蝶拍翅膀一样，快速交替踢水。
游泳蝶泳腿姿：踢腿时要像蛙泳，同时配合手臂划水，保持身体稳定，锻炼腿部和核心。
掌握蝶泳的手臂划水动作
游泳蝶泳腿部踢水技巧：腿向内收，然后快速向外打开；

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