睡前避免激烈争吵或紧张的工作，保持心情舒畅。

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避免在临睡前激烈争吵或情绪波动大的活动。
保持心情舒畅，避免过度紧张或焦虑。
保持心情舒畅，避免过度紧张
避免在睡前激烈讨论或争吵，营造和谐的睡眠环境。
睡前避免剧烈运动和紧张的工作，让心情平静下来。
晚上避免过度兴奋的活动，如激烈争论或紧张的工作。
尽量保持心情舒畅，避免过度紧张或情绪波动。
尽量避免在宝宝临睡前给予强烈的情绪刺激，如大声争吵或兴奋
避免临睡前激烈的情绪波动，如紧张或焦虑
在睡前避免剧烈运动或紧张的工作

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