关注包装上的'GI'指数，低GI食品对血糖控制有利

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低GI（血糖指数）食物有助于控制餐后血糖波动
血糖控制饮食，应选择低GI（血糖生成指数）食物，如糙米、全麦面包
低GI（血糖生成指数）食物有助于控制饥饿感和血糖波动。
选择低GI（血糖指数）食物，如糙米、全麦面包，利于稳定血糖。
选择低GI（血糖生成指数）食物，如全麦面包、燕麦，它们释放能量较慢，有利于控制血糖。
选择低GI（血糖生成指数）食品，有助于控制血糖波动，皮肤也会更健康
选择低GI（血糖生成指数）食品，如糙米、全麦面包。
选择低GI（血糖生成指数）食物，能延缓血糖上升，有利于减肥。
低GI（血糖指数）食物有利于长期饱腹感。
控制餐后血糖，避免食用高GI（血糖指数）食物，如白米和糖果。

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