热身运动后，全身拉伸能加速身体冷却。

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游泳后全身拉伸，能帮助身体迅速冷却下来。
游泳后，用冷水淋浴配合全身拉伸，可以迅速冷却身体。
拉伸不是万能的，运动前后仍需热身和冷却。
热身运动中加入一些动态拉伸，提高身体温度后再做静态拉伸。
运动前做热身，预防拉伤，运动后做拉伸，加速恢复
热身后做全身拉伸，能有效唤醒肌肉，提升运动表现。
热身运动后的全身拉伸有助于提高运动表现
运动前后都要进行全身拉伸，保持身体活力。
热身运动前进行全身拉伸，预防运动伤害。
游泳后的全身拉伸，可以促进身体的快速恢复。

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