健康的生活方式和良好的睡眠习惯比单一的褪黑素补充更重要。

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不要依赖过量的褪黑素来弥补不足的睡眠，保持良好的生活习惯更重要。
褪黑素补充不能替代良好的睡眠习惯，比如规律作息和充足的运动。
褪黑素补充剂不应替代良好的睡眠习惯，如规律作息和健康饮食。
褪黑素补充剂并不能替代良好的作息习惯，规律作息更重要。
褪黑素补充不能替代良好的睡眠习惯，如规律作息。
褪黑素补充剂不应替代良好的睡眠习惯，如规律作息。
褪黑素补充不能替代良好的睡眠习惯，如规律作息和舒适的睡眠环境。
褪黑素不是治疗失眠的唯一方法，调整生活习惯更重要。
褪黑素补充并非治疗失眠的唯一方法，还需结合良好的作息习惯。
褪黑素补充不是长期替代良好睡眠习惯的方法，而是辅助工具。

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