选择低GI食物，它们能让你饱腹更久。

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低GI食物有利于持久饱腹感
低GI食物：选择GI值低的食物，如糙米、燕麦，能更持久提供能量。
选择低GI食物，它们能持久提供能量，防止饥饿感导致暴饮暴食
尽量选择低GI食物，它们能帮助稳定血糖，减少饥饿感

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