避免立即躺下休息，可以先做些轻松活动，再慢慢放松。

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阅读后尽量避免立即躺下，可以先做些轻松活动再休息。
休息时不要立即躺下，先做些轻松的活动再休息，防止低血糖。
避免立即躺下休息，应先做些轻松活动，如散步，让血液流向腿部。
晚餐后避免立即躺下，可做些轻松活动
避免立即躺下，可以先做些轻松活动，让血液回流到心脏
晚餐后避免立即躺下，可以先做些轻松的活动，如洗漱
晚餐后避免立即躺下，可做些轻松活动帮助消化。
健身误区：健身后立即躺下休息，应适当做些轻松活动。
晚餐后不要马上躺下，可以先做些轻松的事情再休息。
晚餐后避免立即躺下，建议做些轻松的拉伸活动。

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