瑜伽练习需保持适量，过度可能会导致伤害。

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瑜伽练习应遵循温和渐进的原则，过度拉伸可能导致伤害。
瑜伽动作要循序渐进，过度拉伸可能导致伤害
瑜伽练习中注意保持舒适，避免过度扭曲或伤害
瑜伽减肥过程中，适当休息和恢复，避免过度训练导致伤害。
定期调整瑜伽动作，避免过度训练导致伤害
训练强度和频率要适宜，过度训练可能导致伤害。
选择适合自己体能的瑜伽课程，避免过度挑战导致伤害。
瑜伽课程需要循序渐进，避免过度拉伸导致伤害。
瑜伽冥想练习无需过度，适度即可
瑜伽并非高强度训练，过度可能造成伤害，量力而行。

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