运动后立即洗澡可能导致体温下降，应稍作休息再洗

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运动后立即洗澡可能导致感冒，最好稍作休息再洗
运动后立即洗澡可能导致不适
误区：运动后立即洗澡能放松身体，实际上易受凉导致感冒。
避免剧烈运动后立即洗澡，让身体适应温度变化。
运动后立即洗澡会导致血管收缩，影响血液循环。
运动后立即用凉水冲澡可以帮助身体降温
运动后立即洗澡会导致血管扩张，影响身体冷却过程，不利于恢复。
剧烈运动后不可立即洗澡，以免着凉；
误区：运动后立即洗澡能减肥，实则会耗损体力
运动后不宜立即洗澡或进行剧烈运动。

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