避免在空气质量差的时候进行户外活动

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空气质量差时，建议减少户外活动。
空气质量差时，减少户外活动时间，减少呼吸道疾病风险。
避免在阳光最强烈的时候进行长时间户外活动，减少中暑风险。
避免在恶劣天气中进行户外活动
避免在极端天气条件下进行户外运动。
避免在空气质量良好的时候长时间开启
在炎热天气下运动时，应避免在最热时段进行户外活动，以防中暑。
合理安排跑步时间，避开早晨和晚上空气质量差的时候
避免在恶劣天气条件下进行户外活动，如雷暴或强风。
避免在雾霾天或空气质量差时开窗换气，可使用空气净化器。

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