拉伸训练应结合力量训练，全面发展身体素质。

发布时间：2024-10-12 02:48

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力量训练和灵活性训练相结合，提高身体全面素质。
不要忽视拉伸和核心训练，全面发展身体素质。
力量训练和有氧训练相结合，能全面提高身体素质。
力量训练和有氧运动相结合，全面发展体质。
进行复合动作训练，如硬拉-推举，可以全面发展身体素质。
力量训练应配合有氧运动，全面发展体质。

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