跑步时，可以通过感觉心跳，每分钟大约跳动120-180次，来粗略估计心率。

发布时间：2024-10-12 14:42

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跑步时，可以通过感觉呼吸和脚步来大致估计心率，如每分钟150次左右。
通过脉搏检测可以粗略估计心率，一般每分钟跳动次数减去你的年龄，得到的就是大致心率。
通过脉搏检测可以粗略估算运动心率，一般每分钟跳动次数减去年龄是大致数值
做跳绳时，建议每分钟120-150次，心率控制在最大心率的60%-85%
人的心脏每分钟跳动大约为72次；
人的心脏每分钟大约跳动70次左右；
跳绳减肥：保持均匀速度，每分钟120-180次。
[急救]心跳骤停者进行心肺复苏时，按压频率应保持在每分钟100-120次
跳绳可以提高心率，增强心肌，每次3-10分钟即可。
心跳骤停，施行心肺复苏时，每分钟按压100-120次，吹气2次

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