蔬菜水果尽量现吃，减少烂掉的食物浪费

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水果和蔬菜尽量生吃，减少加工食品的消费。
晚餐尽量少吃高热量食物，多吃蔬菜和水果。
水果剥皮：尽量整颗水果吃，减少果皮的浪费。
剩菜尽量当天吃完，减少食物浪费
蔬菜水果尽量现切现吃，减少营养流失
尽量购买当季蔬菜，减少食物浪费
剩菜尽量当天吃完，减少食物浪费。
减少肉类消费：尽量多吃蔬菜水果，降低碳排放。
控制饮食是减肥的关键，尽量少吃高热量、高糖食物，多吃蔬菜和水果。
尽量减少食物浪费，吃剩饭菜冷藏再食用。

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