准备一些基本的内衣和袜子，保持个人卫生。

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保持个人卫生，勤换内衣和袜子
内衣和袜子应每天换洗，保持个人卫生。
准备一些基础的旅行急救药品和个人卫生用品。
袜子和内衣要单独洗，保持卫生
保持个人卫生，及时更换运动内衣和袜子。
保持个人卫生，定期更换运动内衣和袜子。
保持个人卫生，衣物要勤换洗，尤其是内衣和袜子。
袜子和内衣应分开洗涤以保持卫生
准备一些基础的个人卫生用品，如牙刷、牙膏、卫生纸和湿巾
背包里常备一些基本药品和个人卫生用品。

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