食用芝麻可以乌发养颜

发布时间：2024-08-29 06:09

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黑芝麻糊：补血滋肾，暖身养颜零食。
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炖乌鸡汤时，可以加入红枣和桂圆补血养颜。
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自制黑芝麻糊：将黑芝麻磨碎，加水煮沸，简单方便又滋补。
存放芝麻、瓜子等坚果时，撒上少量盐巴，可以防潮。
食用黑芝麻和核桃，补充必需脂肪酸和微量元素。
坚果芝麻糊：早餐或夜宵，营养丰富又温暖。

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