合理安排午休，保持每小时15-30分钟

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合理安排午休，保持每小时休息15分钟
午休时间尽量短，15-30分钟即可
疲劳驾驶前应合理安排休息，每两小时至少停车休息15分钟。
午休15-30分钟，能帮助下午精神饱满。
午休15-30分钟有助于下午精力恢复
午休15-30分钟，能有效缓解疲劳
午休15-30分钟，能有效恢复下午精力。
午睡时间不宜过长，15-30分钟最佳
午睡时间不宜过长，建议15-30分钟
合理安排休息时间，每两小时停车休息5-10分钟。

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