每次锻炼强度不宜过大，循序渐进最重要。

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运动强度不宜过大，循序渐进最重要
每次锻炼强度不宜过大，逐渐递增
循序渐进，不要一开始就过度锻炼
增加重量训练时，每次提升幅度不宜过大，循序渐进
运动强度要循序渐进，避免过度疲劳。
健身时要循序渐进，不要过度训练。
运动强度要循序渐进，过度锻炼可能导致伤害
瑜伽锻炼需循序渐进，不要急于求成。
在做柔韧性训练时，不要强迫自己过深或过快，要循序渐进。
运动强度循序渐进，避免一开始就过度负荷。

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