避免在饱腹或饥饿时锻炼，保持血糖稳定。

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定时定量饮食，避免饥饿或暴饮暴食，保持血糖稳定。
避免在饱腹或饥饿状态下锻炼，对健康不利。
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避免过度饥饿或暴饮暴食，保持血糖平稳
保持血糖稳定，定时定量吃饭，避免饥饿过度或暴饮暴食。
定时定量吃饭，避免过饥过饱，保持血糖稳定。

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