尽量避免快餐外卖，选择店内就餐更可控

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尽量避免快餐外卖，自己烹饪更可控
尽量在店内就餐，避免外带的餐盒可能多添加了热量。
尽量避免快餐外卖，多选择现场制作
尽量避免快餐外卖，自己烹饪更健康
尽量避免快餐外卖，自己烹饪更卫生。
尽量选择有免费早餐的酒店，减少外出就餐开支
在快餐店就餐时，可以选择半份或小份菜品，控制热量摄入。
尽量在店内就餐，减少外带可能带来的油盐分
尽量不在快餐店就餐，自己带饭更健康。
尽量避免在外就餐，选择卫生条件好的餐馆

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