选择炸食时，优先选择低油炸方式，减少热量摄入

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避免油炸食品，选择烤、蒸或煮的方式烹饪，减少热量摄入
烹饪方式选择健康的，如蒸、煮、烤，少油炸，减少热量摄入。
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
注意食物烹饪方式，选择烤、煮而非炸，减少热量摄入
烹饪时尽量选择蒸、煮而非油炸，减少油脂摄入
烹饪方式：选择烤、蒸、煮，避免炸，减少油脂摄入。
烹饪方式尽量选择蒸、煮而非油炸，以减少热量和油脂
做菜少放油：选择烹饪方式如蒸、煮，避免煎炸以减少热量和油脂摄入
在烹饪时尽量减少油炸，选择蒸、煮等低碳方式。
尽量少吃油炸食品，减少热量摄入

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