尽量少点油炸和煎炒快餐菜品

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炒菜时尽量少用煎炸，以减少油烟产生。
尽量点蒸、煮、炖的食物，少点油炸和烧烤食品
快餐热量高，尽量选择蔬菜多、油少的餐品
快餐烹饪尽量减少油炸，健康第一
快餐常含有反式脂肪，尽量少吃，尤其是油炸食品。
烹饪时尽量减少油炸和煎炒，选择蒸、煮或烤的方式
快餐炒菜，加点醋可以减少油腻感。
快餐中的炸食少食，健康油炸可以选择煎或烤
炒青菜时，尽量少用油，可用少量水快炒，保留营养。
尽量少点油炸食品，选择烤、蒸或煮的选项。

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