尽量点蒸、煮、炖的食物，少点油炸和烧烤食品

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烹饪时尽量选择蒸煮或炖煮，减少油炸和烧烤，健康又环保。
烹饪时尽量减少油炸和烤制，选择蒸煮或炖煮方式
尽量减少吃烧烤和油炸食品，降低热量和油脂摄入
在烹饪时，尽量选择蒸煮炖烧等节能方式，而非油炸烧烤。
避免炸食，尽量蒸、烤或煮食物。
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
少油烹调：尽量用蒸、煮、烤代替炸，减少热量和油脂摄入。
尽量少吃油炸食品，选择清蒸或烤制。
尽量用蒸、煮、烤代替炸，减少油脂
食物烹调时尽量少用油炸，选择蒸煮方式。

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