在烹饪时，尽量选择蒸煮炖烧等节能方式，而非油炸烧烤。

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烹饪时尽量选择蒸、煮、炖等方法，少用油炸
烹调方式对食物营养价值有很大影响，尽量选择清蒸、炖煮、炒等方式烹饪，而非煎炸、烧烤等高温烹饪方式，这样能最大限度地保留食材的营养成分。例如，烤鸡、炖牛肉、蒸鱼等都是很好的
烹饪时尽量选择健康的烹饪方式，如蒸、煮而非油炸。
食物烹饪方式：选择蒸、煮、烤而非炸，减少油脂
烹饪时尽量减少油炸，选择蒸、煮等方法
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
少用或不用油炸方式烹饪，选择蒸、煮、烤等方法。
烹饪方式以蒸煮为主，减少油炸和烧烤
注意食物的烹饪方式，尽量选择蒸煮而非煎炸。
烹饪时尽量减少油炸，选择蒸煮或炖煮更省电

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