注意食物的烹饪方式，尽量选择蒸煮而非煎炸。

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食物烹饪方式：选择蒸、煮、烤而非炸，减少油脂
烹饪方式选择清蒸、煮炖，少煎炸
尽量少吃煎炸食品，选择清蒸或烤的方式烹饪
食物烹饪方式尽量选择清蒸、水煮，避免油炸。
食物烹饪方式以蒸、煮、烤为主，少煎炸。
烹调方式对食物营养价值有很大影响，尽量选择清蒸、炖煮、炒等方式烹饪，而非煎炸、烧烤等高温烹饪方式，这样能最大限度地保留食材的营养成分。例如，烤鸡、炖牛肉、蒸鱼等都是很好的
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
用蒸煮而非油炸方式烹饪宝宝食物，更健康
减少烹饪油炸食品，选择蒸煮方式
食物烹调方式选择蒸煮，少油炸

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