适量坚果：作为零食，提供健康脂肪和蛋白质。

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适量吃坚果和种子，提供健康脂肪和蛋白质。
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吃坚果可以提供健康的脂肪和蛋白质，但要适量食用，因为它们也含有较高的热量。
吃坚果和种子提供健康脂肪和蛋白质
适量食用坚果和种子，它们富含健康脂肪和蛋白质。
坚果棒和爆米花都是健康的零食选择，富含健康脂肪和蛋白质。
坚果和谷物棒是健康的小零食，提供能量和蛋白质。
餐后可以吃一些坚果，提供健康脂肪和蛋白质。
黑豆和坚果，提供植物蛋白和健康脂肪
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