尝试改变睡姿，如使用特制的抬高头部枕头。

发布时间：2024-10-15 11:18

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尝试改变睡姿，如使用睡眠面罩或枕头辅助
避免仰睡，尤其是使用枕头时抬高头部
尝试改变睡眠环境，如使用舒适的枕头和床垫
保持良好的头部姿势，特别是用枕头支撑头部时
使用抬高床头的枕头，帮助改善呼吸道通畅。
老人应选择高度适中的枕头，方便头部抬高
提高枕头高度，让头部抬高有助于减少喉部阻塞。
尝试使用专门的抗鼾枕头，帮助调整呼吸姿势
尝试侧卧睡眠，特别是使用特制的抗打鼾枕头，可减少舌根后坠
婴儿头部使用特制枕头，以防扁头

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