控制热量摄入，比单纯增加运动更重要。

发布时间：2024-10-16 07:42

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控制热量摄入比增加运动更重要
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控制热量摄入比增加运动更重要。
控制热量摄入比增加运动更重要，尤其是减少高糖和高脂肪食物。
控制热量摄入，比快速减少更重要。
控制热量摄入，增肌需摄入更多，减脂则要减少热量摄入。
肥胖者应控制热量摄入，增加运动
减脂时，有氧运动和控制热量摄入同样重要。

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