跌倒后如果手部着地，尽量用肘部缓冲以保护手腕

发布时间：2024-10-16 07:42

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跌倒后，保持冷静，尽量用肘部支撑，避免颈部受伤
跌倒后若膝盖着地，尽量用手护住头部，避免头颅受伤
宝宝跌倒时，尽量用双手接住，避免头部直接着地。
遇到跌倒，尽量用手护住头部，避免直接碰撞地面
遇到滑倒，尽量用手撑地，保护好头部
摔倒后保护头部：尽量让孩子侧躺，避免头部直接着地。
使用护腕保护手腕防止网球肘
使用护腕保护手腕防止跑步肘
练习划手时，保持肘部微曲，力量要通过手腕传递。
做俯卧撑时的手部姿势：手腕与肩膀对齐，避免手腕受伤，保持肘部微曲。

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