针对特定运动部位，比如腿部，可以采用静态拉伸和动态拉伸相结合的方式。

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拉伸运动是运动恢复的重要环节，特别是针对腿部和背部的静态拉伸。
静态拉伸和动态拉伸相结合，可提高运动表现。
针对特定部位的拉伸可改善姿态
针对特定部位的针对性拉伸，如大腿内侧的股四头肌拉伸。
针对特定部位的针对性拉伸，如腿部深层肌群的泡沫轴滚动拉伸，效果显著。
静态拉伸与动态拉伸相结合，提高运动表现。
静态拉伸和动态拉伸相结合，效果更佳。
动态拉伸和静态拉伸相结合，效果更佳。
静态拉伸和动态拉伸相结合效果更佳
针对特定运动部位的针对性拉伸很重要

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