做力量训练时，适当增加间歇可提高心肺耐受力

发布时间：2024-10-16 11:48

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适度间歇训练能提高心肺功能和耐力。
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训练时，适当间歇可以提高肌肉耐力。
适度间歇训练提高耐力和心肺功能
慢跑配合间歇训练，可以提高耐力和心肺适应能力。
力量训练时，高强度间歇训练可提高心肺功能，心率可稍高至90%。

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