尽量在固定的时间上床，即使你感觉困倦也要坚持

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尽量在固定时间上床，即使周末也要坚持。
养成定时上床的习惯，即使感觉困倦也要坚持按时休息。
早晨起床后，即使感觉有些困倦也要尽量保持规律的作息。
尽量在固定的时间上床睡觉和起床，即使在周末也要保持一致。
尽量在固定的时间上床睡觉和起床，即使周末也要保持一致。
尽量在固定的时间上床睡觉，即使周末也要保持一致。
建立固定的上床和起床时间，即使在周末也要坚持
尽量在固定的时间上床睡觉，即使在周末也不要改变这个习惯
设定固定的睡觉和起床时间，即使在周末也要坚持
设定固定的上床和起床时间，即使在周末也要坚持

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