白天进行短暂午睡可以帮助补充精力，但不要过长以免影响夜间睡眠。

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定期午睡可以帮助补充白天缺失的能量，但不要过长以免影响夜间睡眠。
白天进行短暂午睡，但不超过30分钟，以免影响夜间睡眠。
在白天找时间进行短暂的午睡，但不要过长，以免影响夜晚的睡眠。
午间小憩可以短暂恢复精力，但不宜过长以免影响夜间睡眠
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