加入适量盐或精油可改善睡眠质量，如薰衣草精油有安眠作用。

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泡脚前可加入一些精油，如薰衣草或洋甘菊，有助于改善睡眠质量。
用薰衣草精油助眠，改善睡眠质量。
加入适量的精油如薰衣草，可帮助舒缓神经，提高睡眠质量。
使用薰衣草精油有助于放松身心，改善睡眠质量。
加入一些盐或者薰衣草精油，可助于安眠。
用薰衣草精油或香薰灯进行放松，有助于改善睡眠
泡脚可加入一些精油或药材，如薰衣草、艾叶等，提升睡眠质量。
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薰衣草精油可舒缓肌肤，做精油浴提升睡眠质量。
使用香薰或精油帮助放松，如薰衣草精油有助于安眠

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