避免在暗处使用屏幕：这会加重眼睛的负担，导致近视加深。

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在黑暗环境下使用屏幕，会加重眼睛负担
避免在光线过暗或过强的环境下阅读，这会加重眼睛负担。
避免在光线不足或过强的环境下阅读，这会加重眼睛负担。
眼睛健康：定期检查视力，过度使用可能导致近视加重。
长时间盯着屏幕会导致视力下降，建议每20分钟远离屏幕，看看远处放松眼睛。
电视、电脑勿在屏幕暗处使用，以免增加亮度。
保持良好的坐姿，屏幕应在眼睛水平线或略低的位置，避免颈部负担过重。
阅读时保持充足的光线，避免在暗处使用，以减少眼睛负担。
保持正确的坐姿：电脑屏幕应在眼睛水平线或略低位置，避免颈部负担过重。
使用屏幕阅读器或语音识别软件，减轻眼睛负担。

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