热水浸泡：微波炉加热一小碗水，让蔬菜在温水中浸泡解冻，更卫生。

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快速解冻冰冻蔬菜：放入微波炉中，高火加热1-2分钟，再放入凉水中浸泡解冻。
用微波炉加热剩菜时，可先浸泡在热水中软化。
微波炉可以用来解冻冷冻的蔬菜，但最好先用冷水浸泡一下。
使用微波炉解冻大块冰，可先用冷水浸泡，分次加热。
使用微波炉解冻冰冻肉，可先在冷水中浸泡片刻软化。
使用微波炉解冻冷冻食品时，可以先用冷水浸泡一下再加热。
熟食解冻：提前取出放入微波炉加热，而非水中浸泡。
使用微波炉解冻冷冻饺子时，需先用冷水浸泡片刻，再加热。
用微波炉加热食物后，放在冷水中浸泡可快速降温。
冷冻食材解冻：用冷水浸泡或微波炉解冻，比室温更快。

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