如何将日常蔬菜变成创意料理——炒西兰花新吃法

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蒜蓉西兰花：西兰花焯水后，用蒜蓉爆炒，保留了蔬菜的清香，健康又好吃。
用蒜蓉炒西兰花，增加蔬菜香味
多吃绿色蔬菜，如菠菜、西兰花等
蔬菜如菠菜、西兰花冷藏后口感会降低，尽量现炒现吃
多吃绿色蔬菜，如西兰花和生菜。
新鲜蔬菜搭配推荐：西兰花炒虾仁
吃足量的蔬菜，如菠菜和西兰花
多吃深色蔬菜，如菠菜和西兰花
剩菜炒蔬菜：如剩菜炒西兰花，营养均衡，又省时省力。
学会蔬菜搭配，减少浪费，如西兰花配土豆可做成一菜两吃

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