巧克力的主要成分是可可固体和糖，含有丰富的抗氧化物质

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黑巧克力含有抗氧化物质，但要选糖分低的
深色巧克力含有抗氧化物质，但要选糖分低的。
无糖巧克力替代品：黑巧克力富含抗氧化物质，适量食用
深色巧克力含有抗氧化物质，但糖分较高，适量食用。
巧克力和糖果中常含抗氧化剂，能帮助抵抗氧化变质
坚果和种子类食物含有丰富的抗氧化物质，可抵抗衰老。
番茄含有丰富的抗氧化物质
黑巧克力含有抗氧化成分
绿茶含有丰富的抗氧化物质，防癌抗衰
黑巧克力：适量食用可提供抗氧化物质，但要选择含糖量较低的.

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