划手频率和呼吸同步很重要，每划一次手换一次气

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呼吸要与划手动作同步，每划一次换一次气
控制呼吸频率，每划两下换一次气
每次呼吸都要与划手动作同步，避免换气过猛
进行呼吸训练，尽量在每次划手时完成一次完整的吸气和呼气
游泳时呼吸技巧：每划两次手臂，换一次气，避免憋气。
划手动作要配合呼吸，每次划水吸气，推水呼气。
保持呼吸平稳，每划臂一次换一次气
呼吸控制是游泳关键，每划臂一次换气一次
呼吸技巧：每次划手时同时抬头换气，避免憋气。
学会换气，每划一次手就吸一口气，提高耐力

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