晚上10点到11点是深度睡眠的最佳时段，应尽量早点休息。

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晚上10点至12点是人体生物钟深度睡眠的最佳时段，尽量保持规律作息。
尽量在晚上10点至11点之间入睡，以保证最佳睡眠状态。
保持规律作息，每天晚上10点到12点是最佳睡眠时间
每晚10点至11点是黄金睡眠时段，尽量在此入睡
每晚10点至11点是黄金睡眠时段，尽量在此前入睡
保持规律的作息，每天晚上10点到12点是最佳睡眠时间
保持规律的作息，每天晚上10点到12点是最佳睡眠时间。
保持规律作息，每天晚上10点到12点是最佳睡眠时间。

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