动态热身比静态拉伸更能唤醒身体

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慢跑后的动态拉伸比静态拉伸效果更好，能唤醒肌肉。
热身时的动态拉伸比静态拉伸效果更好。
热身时的动态拉伸，比静态拉伸更有利于肌肉激活。
动态拉伸（如跑步热身）比静态拉伸更能激活肌肉，提高表现。
动态拉伸如高抬腿能唤醒身体，提高运动表现
动态拉伸可以唤醒身体，提升运动表现，比如跑步前的摆臂动作。
热身运动中加入一些动态拉伸，提高身体温度后再做静态拉伸。
早晨起床后做一些全身拉伸，能唤醒身体，提高精神状态。
早晨起床后，拉伸全身可唤醒身体，提高精神状态。
早晨起床后做拉伸，能唤醒身体，提高一天的精神状态。

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