电脑桌应选择高度适宜，避免长时间低头造成颈椎负担

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选择合适的枕头，高低适中，能支撑颈部，减少颈椎负担。
电脑屏幕应与眼睛水平或略低，调整合适高度减少颈椎负担。
避免长时间低头看手机或电脑，以防颈椎问题影响血压
颈椎病患者应避免长时间低头看手机或阅读电子书
避免长时间低头，保护颈椎
避免长时间低头，保护颈部颈椎。
避免长时间低头看手机或电脑，调整屏幕高度以减轻颈部压力。
避免长时间低头可预防颈椎病
枕头选择要适中，不宜过高或过低，以保持颈椎自然曲线。
枕头选择：选择适合自己的高度，不宜过高或过低，以颈部与床面平行为宜

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