购买谷物时，尽量选择全麦产品。

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选择全麦面包时，看成分表，尽量选择只含有全麦粉的。
尽量选择全谷物，比如燕麦和糙米。
选择谷物产品全麦包装，减少反式脂肪
购买电子产品时，尽量选择正规渠道，防止购买到假冒伪劣产品。
购买食品时，尽量选择产地新鲜、有机认证的产品。
购买电子产品时，尽量选择正规渠道，保证正品。
素食烹饪时，尽量选择全谷物，如糙米、燕麦，提供复杂碳水化合物。
购买预包装食品时，尽量选择近期生产的产品
购买家具时，尽量选择有环保认证的产品

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