在主食中加入糙米，比白米更有营养价值。

发布时间：2024-10-19 21:21

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快餐里的主食尽量选择糙米，比白米更有营养价值
全谷物比精白米面更有营养价值，选择全麦面包和糙米
健康饮食提示：糙米比精米更有营养价值，可以常吃
选择糙米而非白米，价格稍高但营养价值更高
选择糙米而非白米，更有营养且价格相近
糙米比白米更健康，可作为主食
一份煮熟的糙米（约100克）约200卡路里，比白米更有营养
糙米是素食主食，比白米更富含纤维
控制主食摄入，可用糙米替代白米，增加纤维素摄入。
用糙米替代白米，营养更丰富且价格稍低

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